【藤崎寿司】三文鱼寿司--您的贴心小便当，有健康营养的搭配
简单
4人份
前一阵有博友留言问三文鱼早餐怎么吃法，今天就算回答问题了哈。其实新鲜的三文鱼生食，口感确实是最棒滴！不过，食品安全第一，记得一定要在信得过的大超市买刺身级的新鲜三文鱼哦。下面是做的三文鱼寿司。
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食材清单
其他
- 适量柠檬
- 适量米饭
- 适量红萝卜
海鲜类
- 适量三文鱼
蔬菜
- 适量紫菜
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
616.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切粒；柠檬对半切开，挤汁入三文鱼内，腌制5-8分钟左右；（此处我加了点芥茉，如果不喜欢的可不加）
2
把腌制好的三文鱼放入料理机内搅打，备用；红萝卜去皮后切长条，放入热水煮熟透后，捞出沥干水分；
3
将紫菜铺在寿司卷帘上面，再在紫菜上面铺一层薄薄的米饭，把红萝卜条铺在米饭上面；
4
然后卷起来，去掉头尾，切好寿司形状摆盘；
5
最后把三文鱼铺在寿司上面即可食用了
