无油无糖低脂玉米面窝窝头
简单
4人份
一个减肥少女的主食推荐哈
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食材清单
其他
- 100克热水
- 100克面粉
- 1个鸡蛋
- 200克玉米面
- 3克酵母
- 50克凉水
- 6颗红枣
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
碗内装200克玉米面粉
2
倒入100克热水烫面、搅成絮状后加入100克面粉一颗鸡蛋及3克酵母、揉成光滑面团（若偏干可加适量凉水和面）
3
盖保鲜膜醒发半小时
4
红枣去核切丁备用
5
醒发好的面团加入红枣丁
6
搓成图状
7
冷水下锅蒸10分钟
8
超简单、低卡低脂无油无糖玉米面窝窝头就做好啦、减脂期主食刚好一餐一个拳头大小窝窝头
