玉米鳄梨沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/4个柠檬汁
- 1个牛油果
- 1大匙橄榄油
- 1根玉米
- 50g胡萝卜
- 适量松子
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
643.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
201.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米刨成颗粒后，将和萝卜和番茄切成颗粒
2
锅开后下胡萝卜和玉米煮3分钟
3
切几个小番茄
4
煮好后将水分过滤掉
5
小火将松子炒香
6
加入切好的鳄梨
7
将过滤好的玉米和番茄一起加入，加入炒好的松子，然后依次加入海盐、现磨黑胡椒、柠檬汁、橄榄油后搅拌均匀
8
装盘开吃啦！
