补气益血的红糖姜枣豆奶
简单
4人份
暖胃又暖心 补气血又养颜 每天早上来一杯 元气满满
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食材清单
其他
- 2颗红枣
- 5克红糖
- 一杯豆浆
蔬菜类
- 一片姜
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
红枣切小块，姜切一片切丝
3
锅里加少许水，把姜放进去，加盖，大火煮开转小火，煮三分钟。
4
加红糖再煮两分钟。
5
把锅里的红枣姜捞起来扔掉，加豆浆煮开，换小火煮两分钟。
6
搞定，可以加一点玫瑰花点缀。
