银耳莲子百合粥
简单
4人份
除了主要材料，剩下的依据个人口味而定，方子配的是两碗的量，只要一个高压锅，而且不用去看火，不用管，一键搞定。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克百合
- 10粒枸杞
- 20克 可不放花生
- 25克莲子
- 5g银耳
- 8颗（小颗的）红枣
- 一小撮大米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
