减肥系列=每顿一杯＋蔬果沙拉
简单
4人份
术后三个月，医生说要以素食为主，一个人吃饭觉得沙拉最简单。 下面所有的饮品都是200毫升水，一人份，有不一样的会额外标注。 每款饮品都有它自己的功效。
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食材清单
水果
- 各种水果
蔬菜
- 各种蔬菜
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
185.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酸奶。生菜、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜、圣女果。
2
莲藕＋雪梨。
3
润肺生津，降火利尿。
4
千岛酱
