5分钟凉拌菜沙拉西葫芦豆腐皮紫甘蓝快手菜减脂减肥素菜家常菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西葫芦
- 1勺醋
- 2片紫甘蓝
- 蒜（随意）
- 香油
蔬菜
- 1张豆腐皮
调味料
- 1勺酱油
- 3克盐
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
267.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦洗净去两头，不用去皮。
2
擦丝，中间的瓤不要。
3
清洗豆腐皮紫甘蓝，切丝。
4
加醋盐酱油香油，喜欢吃蒜的加蒜泥。
5
搅拌均匀。
6
装盘。
7
早餐:
8
自制土司，自制酸奶草莓，
9
凉拌西葫芦豆腐皮紫甘蓝，
10
自制咸鸭蛋。
