隔夜燕麦杯
简单
4人份
营养美味快手，适合减肥人群以及来不及吃早餐的朋友们
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食材清单
其他
- 100g牛奶或酸奶
- 10片黄瓜
- 10粒葡萄干
- 50g燕麦
- 5粒枸杞
- 一根香蕉
- 三颗红枣
- 少许核桃
- 少许黑芝麻
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
