芒果椰汁椰蓉糕
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 250ml椰浆
- 50g鱼胶粉
- 50ml清水
肉类
- 200ml纯牛奶
调味品
- 50g白砂糖
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把清水、椰汁、牛奶和糖一起煮开，边搅拌边加入鱼胶粉，拌匀；
2
过筛、放凉；
3
芒果切粒放在保鲜膜上
4
将放凉的奶糊倒入芒果粒中，放进冰箱冷藏5个钟
5
切块加上椰蓉，即可食用