肉松蛋皮吐司
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个，打散鸡蛋
- 一片原味吐司
- 适量千岛酱
肉类
- 适量肉松
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先在吐司表面均匀地涂一层千岛酱，再撒上适当的肉松
2
少油，烧至5成热
3
倒入蛋液，转为小火，转动平底锅使蛋液流成圆形，呈饼状。慢慢把蛋饼烘熟
4
铺好肉松的吐司放在蛋皮正中
5
再从四个方向牵起蛋皮把吐司包住，趁热轻轻按一下，让蛋皮在吐司上比较服帖
6
出锅后再挤上番茄酱
