香煎鸡胸肉
简单
4人份
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，其含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌人食用。
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食材清单
其他
- 一小勺橄榄油
- 一根香芹
- 两克盐
- 两勺料酒
- 两勺淀粉
- 两勺蚝油
- 两勺蜂蜜
- 五分之一个洋葱
- 半勺老抽
水果
- 两片柠檬
肉类
- 两块鸡胸肉
调味料
- 两勺酱油
营养成分
热量
167.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
199.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
