咖喱番茄蒸饭
简单
4人份
献给对煤气灶和油烟恐惧的朋友们！此道饭菜既不需要开火，又不需要吸入油烟，拒绝了厨房危险，容易上手还美味有营养！你不容错过哦……
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 适量咖喱酱/粉/块
- 适量土豆
- 适量火腿肠
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量豌豆
- 适量食用油
- 适量黄瓜
- 适量黑胡椒粒
- 适量黑芝麻
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切丁洗净！（偷懒了，西红柿可以提前放热水里泡一下脱皮再放入哈）米饭和水的量就是平常蒸饭的量（水可以少放一点点，因为洗其他食材时会带一点水），最下一层米饭、第二层水、油、盐、黑胡椒粒、黑芝麻、咖喱酱/粉。最上面一层摆放如图（或者按照自己喜好来）
2
电饭煲选择正常的煮饭模式即可。保温程序的时候将锅里所有食材搅拌均匀。此时可以调配盐的多少等等……若觉得米粒较硬（菜品太多以至于米饭不熟呢）可以再次加水启动煮饭模式！
3
秤盘享用吧😋
