鱼胶八宝粥
简单
4人份
印尼鱼胶，八宝粥料（红豆，绿豆，桂圆红枣，薏米大米等）
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食材清单
其他
- 克莲子
- 适量大米
- 适量小米
- 适量枸杞
- 适量红豆
- 适量绿豆
- 适量花生
- 适量薏米
- 适量黑米
- 颗枣
- 颗桂圆
调味料
- 适量盐
谷物
- 克糯米
豆制品
- 克黑豆
营养成分
热量
547.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
温水泡鱼胶和香菇，为去腥加姜片
2
切小
3
鱼胶，八宝粥，姜 ，香菇，水，放蒸锅，隔水蒸锅蒸1.5小时，粥软，鱼胶可以。有香菇非常香
