核桃双米粥
简单
4人份
核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。核桃搭配大米、小米一起吃，功效有多大，谁吃谁知道……
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食材清单
其他
- 40克核桃
- 50g大米
- 50g小米
- 适量水
营养成分
热量
175.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好的原料，大米、小米淘洗干净，核桃去壳（这是冰箱里去年剩下的核桃）。
2
砂锅添水，放入原料，盖盖大火烧至水快开时转小火。
3
用勺推下防溢锅。
4
小火慢慢熬(把锅盖斜放离缝降温防溢锅)。
5
熬至大米开花就可以了，也可以根据个人喜好多熬会。
6
核桃双米粥。
7
成品。
8
成品。
