养颜美味-红枣南瓜糯米小圆子糖水
简单
4人份
暖暖的，软软糯糯，好喝。
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食材清单
其他
- 3-6颗红枣
- 360克糯米粉
- 500克南瓜
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 20克红糖
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净削皮切块，水开后蒸20分钟。
2
500克南瓜蒸熟后大概420克，我加了360克糯米粉。搅拌均匀。用厨师机的话，2档5分钟。
3
搅拌好之后，然后开始搓成小圆子。
4
一次吃不完的可以放到冰箱里冷冻。不过放冷冻的话，记得要用不粘的饺子盒或其他保鲜盒。
5
锅里加水，红枣，姜煮开。
6
水开之后把小圆子放进去。用汤勺搅动，以防粘锅。同时加红糖两勺。
7
汤圆漂起来之后加一点点冷水。再漂起来之后再加冷水。再重复一次之后应该就熟了，可以出锅了。
