196.0 卡
19.0 克
10.0 克
17.0 克
3.0 克
6.0 克
715.0 毫克
A,E
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
五花肉洗净吸水切薄片,用生粉,盐,蚝油,生抽腌半小时
青椒剖两半把里面的籽取出,切斜刀片。海鲜菇太长的切两半,红辣椒切圈,蒜切蓉
煮一锅水把海鲜菇焯水,沥水
热锅,下一点点油,下蒜蓉和辣椒圈煸香,下五花肉炒出油,下青椒炒断生后下海鲜菇
翻炒后加老抽和盐,一点点水,炒收汁
海鲜菇吸了汁很好吃
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