咸蛋黄南瓜🎃香酥吐司派
简单
4人份
酥脆超好吃，堪比KFC的全麦吐司派， 无油糖，低脂低卡！
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食材清单
其他
- 1个咸蛋黄
- 1个鸡蛋
- 2片全麦吐司
- 适量芝士奶酪碎
- 适量黑芝麻
肉类
- 适量肉松
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟加咸蛋黄压成泥
2
全麦吐司去边擀薄
3
南瓜咸蛋黄泥铺在吐司上，铺一些芝士奶酪碎，吐司四边刷蛋液
4
对折，用叉子压实，表面用到划几道，刷蛋黄液，撒黑芝麻
5
烤箱170度15分钟
