（独家）黑椒芝士焗饭
简单
4人份
喜欢吃芝士 喜欢吃黑椒 一定要试一试！
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食材清单
其他
- 土豆
- 料酒
- 生抽
- 米饭
- 胡萝卜
- 青椒
- 马苏里拉芝士碎
- 鸡精
- 黄油
- 黑椒酱汁（超市可买）
- 黑胡椒粉
肉类
- 鸡腿肉
营养成分
热量
641.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
193.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡腿肉切好 用料酒 淀粉 生抽研制15分钟
2
将洋葱切丁
3
青椒切丁
4
土豆切丁
5
胡萝卜切丁
6
锅内放入黄油
7
放入黄油 等黄油融化后放入洋葱炒香
8
将鸡腿肉 其余菜丁依次放入锅内 加入黑胡椒 可加黑椒酱汁 稍放一点水 放入鸡精
9
将米饭铺匀在碗里 再将炒好的菜平铺在饭上 撒上马苏里拉芝士碎
10
烤箱预热200度
11
放入烤箱200度10分钟即可 微波炉也可以
