萝卜丝炖鲫鱼汤
简单
4人份
秋季养生正当时! 今天这款汤，滋润，清补，香甜，调养气血，非常适合秋天炖给一家老小喝!
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食材清单
其他
- 半斤萝卜
- 适量红萝卜
海鲜
- 1条鲫鱼
蔬菜类
- 适量姜片
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲫鱼洗净，略煎两面。
2
煎鱼同时，煮开一锅水。水开后倒入锅内。（必须是滚水!否则就不要怪一会汤水不是奶白色）
3
看，两分钟汤色已经浓白！
4
把红白萝卜刨丝，红萝卜少量就行。
5
炖20分钟后，移到小锅。大锅我要炒菜了！
6
加入萝卜丝。推荐大家用这个煲汤神器！专门用来撇去浮沫。
7
3分钟后调味关火。看这汤色！
8
好啦！可以享用了！
