时蔬鸭肉鸡蛋蝴蝶面
简单
4人份
想知道番茄碰上芦笋会是什么惊艳的味道吗🙈 宝宝不爱吃菜没事，造型搞起来，小盘摆起来👩🏻🍳 分分钟光盘的时蔬鸭肉鸡蛋蝴蝶面你值得一试💯
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 20g白萝卜
- 20g西兰花
- 25g胚芽蝴蝶面
- 2根芦笋
- 30g辅食油
- 30g鸭肉
- 5g淀粉
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
155.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用品准备: 拉拉神器
2
若干小碗
3
食物电子称
4
做法：
5
1）芦笋去皮洗净切成块状，放至小碗备用
6
2）西兰花洗净切小块，放至小碗备用
7
3）白萝卜去皮洗净，用刻花模具刻图案备用
8
4）鸭肉洗净切丁加入淀粉抓匀，放至小碗备用
9
5）电磁炉烧水，水开后放入西兰花烫熟后捞起
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6）同理，放入白萝卜烫5-7分钟后捞起
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7）接着烫芦笋，芦笋易熟，烫2-3分钟即可
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8）鸡蛋放入水中煮熟捞起备用
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9）西红柿划十字
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水煮2分钟后去皮
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置于拉拉神器中
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10）用拉拉神器将西红柿拉成泥状备用
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11）热锅冷油倒入西红柿泥翻炒1-2分钟
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12）放入腌制好的鸭肉丁翻炒3-5分钟
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炒至鸭肉熟透
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13）放入烫好的芦笋翻炒3-4分钟后静置片刻
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14）将蝴蝶面倒入水中煮5-7分钟捞起放入盘中，加入煮好的酱汁
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15）白萝卜，西兰花再捞一下热水进行摆盘，鸡蛋对半切放入盘中，香喷喷的番茄芦笋鸭肉鸡蛋面就新鲜出炉啦
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哈喽，我是渤钦妈妈，渤钦即将开始添辅食啦，我想着也该提前先练练手了，看着做好的食物被摆拍成自己喜欢的样子可以让人身心愉悦，俗话说得好，唯有美食与爱不可辜负，接下来的时光，让我们一起沉浸在美食和爱里吧，欢迎妈妈们一起分享，一起为爱下厨
