新手健康食品烤箱版香菇鸡肉丸(拒绝油炸，丸子汤，大锅菜都可以用)
简单
4人份
丸子不一定都得油炸，烤箱也可以做。大锅菜里不放丸子，总感觉少点啥～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 6朵香菇
- 适量十三香
- 适量料酒
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
227.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉加姜剁碎
2
香菇剁碎(这会儿可以把烤箱上下管200度预热五分钟)
3
把所有材料放一起拌匀
4
用勺子弄成圆形摆放好，放入烤箱上下管200度烤十分钟，翻面再烤十分钟就可以了
5
完工
