什锦果蔬汁
简单
4人份
那个24小时都像在桑拿的夏天，我就是靠着各种果蔬汁活着😁一个月不到瘦了八斤，朋友看了好心疼的说，都说我是在喂马！！！其实每款都超好喝诶
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食材清单
其他
- 优格
- 水果
- 牛奶
- 益力多
- 蜂蜜
水果
- 果蔬
营养成分
热量
586.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这个是纯火龙果 便秘有宿便的朋友可以试试 ^_^我不便秘 所以那天喝了未免也过于通常了些-_-#
2
猕猴桃➕火龙果➕番茄➕一小杯优格
3
番茄➕熟胡萝卜➕蜂蜜
4
香蕉➕去了皮核的雪梨➕一点点优格
5
半个熟紫薯肉➕番茄➕泡开的红枣肉
6
纯番茄汁
7
番茄➕益力多两瓶
8
火龙果➕橙肉➕蜂蜜
9
去皮黄瓜➕香梨➕益力多
10
熟紫薯肉➕优格
11
黄瓜➕优格➕蜂蜜 点缀两片莲雾
12
番茄➕泡开的红枣肉8粒➕泡开的枸杞➕益力多
