红豆薏米牛奶脆谷乐
简单
4人份
红豆牛奶已经够好喝了 再加上脆谷乐和可可玉米片 那还了得？（小s浮夸脸）ʅ（´◔౪◔）ʃ
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食材清单
其他
- 一勺蔓越莓粒
- 一勺蜂蜜
- 一小把大米
- 一小把红小豆
- 一小把薏米仁
- 两勺可可玉米片
- 两勺蜂蜜脆谷乐
肉类
- 一包牛奶
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
960.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红豆和薏米洗干净，浸泡三个小时（越久越好）我一般中午泡上，晚上煮。
2
将泡好的红豆薏米仁和大米放入电饭煲或高压锅或炖盅，熬成粥。
3
熬好的红豆薏米粥里放入一包牛奶，小火慢煮，（一定要小火，以防粘锅），边煮边搅拌，煮开之后关火。
4
将煮好的红豆薏米牛奶倒入碗里，调入蜂蜜（不爱吃甜可不放），放入脆谷乐，可可玉米片和蔓越莓粒，duang！一碗美白补血的红豆薏米牛奶脆谷乐就做好啦。多喝多漂亮哦
