雪梨马蹄雪耳百合糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克百合
- 2个梨
- 克莲子
- 半朵银耳
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
543.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.泡发好雪耳,浸泡洗干净百合，雪梨与马蹄刨皮后切块。
2
2.先放雪耳与百合煲30分钟。
3
3.然后将雪梨与马蹄倒入锅中，再煲30分钟，放入冰糖就好。
4
☺☺清润的雪梨马蹄雪耳百合糖水出品。
