（保温杯版）五谷紫米粥
简单
4人份
保温杯
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食材清单
其他
- 少许红枣
- 百合
- 紫米
- 红皮花生
- 红糖或白糖
- 红豆
- 莲子
蛋类
- 土鸡蛋
豆制品
- 少许绿豆
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天把除了鸡蛋和红枣以外的其他材料洗干净 放入保温杯 然后煮开水直接倒入保温杯盖紧盖子 中途不要打开 去睡个美美的觉～
2
第二天起来 打开你会发现里面的紫米已经闷烂了 这时候可以直接加糖来吃 不过我喜欢先打个鸡蛋在碗里 然后把东西倒入小锅在热一下加三发勺子黑糖 煮开后直接冲鸡蛋喝！ 真赞！
3
煮开很快 水少可以再加点水 水热冷都可以
4
最后成果～
