随意的西班牙海鲜饭
简单
4人份
冰箱里有啥就放啥
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺烟熏辣椒粉
- 1小勺黑胡椒
- 2杯大米
- 3勺橄榄油
- 5瓣大蒜
- 一个浓汤宝 有高汤更好
- 一勺鱼露
- 两小袋番茄膏
- 两朵蘑菇 其实应该放彩椒 忘记买了
- 冰箱里有的青口肉 鱿鱼 扇贝等
- 半个柠檬
- 半杯白葡萄酒
海鲜类
- 15只虾
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备菜
2
炒海鲜
3
炒蔬菜和米
4
调味 加水 焖饭
