💞虾仁鸡蛋
简单
4人份
工作忙，三餐都在单位吃！ 好久没有下厨， 周五下班回家突然想做饭， 为男票准备了爱心晚餐！❤
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺海天酱油
- 1勺鸡精
- 2个鸡蛋
- 2勺淀粉
- 3、4滴香油
- 适量木耳
- 适量耗油
海鲜类
- 适量虾仁
调味料
- 1勺白糖
- 2勺盐
营养成分
热量
366.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、鸡蛋打散炒嫩一点备用。
2
2、木耳开水泡发洗净备用。
3
3、虾仁裹一层淀粉备用。
4
4、青椒切块备用。
5
1、热油，虾仁下锅，翻炒至虾仁变色。
6
2、青椒、木耳下锅翻炒。
7
3、放适量盐、鸡精、耗油、白糖，可以放一丢丢海天酱油，最后放炒好的鸡蛋。
8
4、关火滴几滴香油，将蒜末放进锅中搅拌一下！大功告成！
