黑椒汁番茄蛋炒饭
简单
4人份
喜欢黑椒的我在炒蛋炒饭前决定先放点黑椒试试，加上独特的大蒜，看个人口味放小葱大蒜，超出一盘入味的黑椒番茄蛋炒饭🍅👍
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食材清单
其他
- 1瓣大蒜
- 6勺黑胡椒汁也可
- 个西红柿1
- 个鸡蛋2
- 勺黑胡椒5
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
426.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把西红柿洗净，切成条，鸡蛋打在小碗里，调匀，大蒜剥壳切小片
2
热锅放油 放蒜瓣 3-4秒 放2勺黑胡椒汁 火中火 看火大不大 我放黑胡椒的时候火是电磁炉炒菜的火 降到了1200才不炸
3
再放冷饭或者热饭和番茄🍅
4
炒2—3分钟左右 番茄汁炒出来后 倒入鸡蛋 均匀倒在饭上 放4勺黑胡椒汁 翻炒
5
炒3—4分钟 就可以出锅了～
