水果沙拉减肥餐🥗
简单
4人份
自古以来，水果沙拉都被广大减肥人士所喜爱！ 同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。 水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
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食材清单
其他
- 1个苹果🍎
- 1杯卡士酸奶
- 2个桃子🍑
- 2个火龙果
- 2个雪梨
营养成分
热量
613.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
205.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把水果洗干净💧
2
然后切🔪成小块，放进碗内
3
最后倒入酸奶，搅拌
4
完成🥗👌👌👌最好现做现吃，如果要事先准备好，也得放入冰箱的冷藏室，而且时间最好不要超过一小时，因为时间长了，切开的水果会“生锈”，影响口感和色泽。
