饺子（菠菜汁）
简单
4人份
宝宝不乐意吃蔬菜，可以榨汁放入饺子皮里，超赞哦，吃蔬菜可以美白皮肤哦，多吃青菜有助于健康✌️
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食材清单
其他
- 10根菠菜
- 2个鸡蛋
- 适量耗油
- 适量面粉
- 适量鸡精
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜类
- 适量韭菜
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.洗韭菜，菠菜 2.切韭菜（别太细） 3.炒鸡蛋（多放点油，到时候韭菜里边就不用放油了） 4.切菠菜，榨汁 5.拿白面，菠菜汁放进去 6.揉面 7.韭菜鸡蛋虾皮放盆里，同时放耗油，酱油，盐，鸡精，搅拌 8.擀面皮 9.包饺子 1
2
下锅7到10分钟就好了，时间久就不好吃了 ，香喷喷，老好吃了
