薏仁芡实百合银耳红枣汤
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克薏米
- 50克百合
- 50克芡实
- 8颗枣
- 半朵银耳
调味品
- 两勺白砂糖
营养成分
热量
768.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把银耳、红枣、芡实、薏仁泡水，泡四个钟以上，泡久的话容易煮熟。
2
泡好后，把银耳、薏仁、芡实、红枣先放锅里煮，水开后，煮半个钟，再把百合放下去煮5分钟即可。再根据个人口味加入白砂糖即可。
