瘦身酸奶草莓慕斯蛋糕
简单
4人份
又到草莓季節，不做點草莓甜品也不太應景吧 這款草莓慕斯真的好適合瘦身人士 酸奶：是牛奶经过乳酸菌发酵而成，起源于保加利亚。含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。 草莓：改善便秘、保护视力、美容护肤 风热咳嗽、烦热口干、腹泻如水、癌症患者等。 總之值得一試
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食材清单
其他
- 100克蜜糖
- 150克草莓
- 4个柠檬
- 80克酸奶
- 80克饼干
- 90g吉列丁粉
调味料
- 50克糖
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
305.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把草莓用鹽水洗乾淨切粒
2
檸檬切皮
3
檸檬炸汁
4
以上材料準備好➕酸奶
5
以上材料放在攪拌機裡面
6
左邊👈🏻是草莓炸出來半成品，右→邊加了以上步驟的，最後一步：吉利丁粉，全部攪拌
7
在把部分切好草莓粒放在攪拌機一下
8
蛋糕杯子洗好曬干，裝草莓醬
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底層放草莓奶，放冰霜4小時代形顧，然後在冰霜羅出來放第二層，第二層綠色是蘋果，把蘋果炸汁，牛奶整熱，吉列丁粉用水打開，整熱變有帶融化個牛奶蘋果汁放在一齊，放冰霜半小時，然後取出把餅乾放在上面，草莓🍓放在上面裝飾
10
聚餐，下午茶，外帶出面，來一個獨立包裝會更加好一點
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最後完工出品