牛奶水果坚果玉米片燕麦粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 克牛奶
- 坚果
水果
- 个苹果
谷物
- 克燕麦
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
即食燕麦倒鲜奶里泡一下，
2
煮几分钟，盖焖1分钟
3
加糖，搅拌
4
水果，蓝莓，火龙果，芒果，西瓜切丁，
5
加牛奶里，加蜂蜜，
6
也可加少量玉米片，加糖
