彩蔬鸽子粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只鸽子
- 1根胡萝卜
- 2勺料酒
- 木耳
- 玉米
- 秋葵
- 适量山药
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
574.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸽子放水里加料酒 葱姜 煮开 将煮熟的鸽子肉撕碎
2
将所有配料切好备用
3
锅内加白米 藜麦 煮粥
4
开锅后将鸽子肉 以及其他配料倒入锅中小火熬至粘稠
