来撸串啦~懒人辣烤鸡翅章鱼足

简单 4人份

有了味好美复合调味料好方便~ 拌拌腌腌烤烤就完成了(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

来撸串啦~懒人辣烤鸡翅章鱼足
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食材清单

其他
  • 1.5勺生抽
  • 1勺蚝油
  • 1勺麻油
  • 1小勺蜂蜜
  • 2勺味好美麻辣锅风味调料
  • 3条大条的章鱼足
  • 4个鸡翅
  • 5克左右白糖
  • 两瓣的量蒜蓉
  • 随意装饰用:葱花,芝麻

营养成分

热量

187.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

5.0 克

15.0 克

728.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好材料章鱼足太粗的话要切花,不要切断,鸡翅在背面划两刀

2

各种调料

3

按照自己喜欢的辣度放入味好美麻辣锅风味调味酱,拌匀,腌制4小时~一晚

4

竹签用水泡一下,不容易烤焦~

5

串好~

6

180℃30分钟

7

叮,出炉撒点葱花芝麻就完成了(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧

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