青菜蘑菇配肉末鲜虾

简单 4人份

刚起床,我爸就说以前他常做这菜给我吃(对此我没有一丁点印象),所以今天要我做给他吃,食材都给我买好了。今天一个人边听歌边做菜忙活了一下午,味道也是相当的好,年夜饭这菜应该都能拿的上桌。

青菜蘑菇配肉末鲜虾
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食材清单

乳制品
  • 鲜奶油
其他
  • 10棵青菜
  • 1个鸡蛋
  • 20个河虾
  • 20个蘑菇
  • 味精
  • 料酒
  • 淀粉
  • 胡椒粉
  • 马苏里拉芝士
肉类
  • 肉糜
蔬菜类
  • 4根葱
  • 4片生姜
调味料

营养成分

热量

800.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

10.0 克

12.0 克

257.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

河虾洗净,去头,剥壳,挑经;生姜(1片)切丝。取一小碗,放入虾仁,生姜丝,料酒(1大匙),盐(1小匙),胡椒粉(少许)拌匀,放入冰箱冷藏。

2

生姜(3片)切末;葱(4根)切末;鸡蛋(1只)取蛋清。取一大碗,放入肉糜,生姜末,葱末,蛋清,料酒(1大匙半),糖(1小匙),盐(1小匙),味精(1小匙),胡椒粉(少许),拌匀,放入冰箱冷藏(至少15分钟)。

3

青菜,洗净,用刀在头部划十字。取一锅,放水(3/4锅),料酒(1大匙半),盐(1小匙),煮沸后放入青菜淖水。待青菜颜色变绿后,捞出浸在冷水中。

4

蘑菇,洗净。另取一锅,放水(3/4锅),料酒(1大匙半),盐(1小匙),蘑菇,大火,煮至沸腾后,转小火,闷1分钟,捞出浸在冷水中。

5

蘑菇(步骤4)去梗,放上肉糜,插上虾仁。取一蒸锅,放水(1/3锅),煮沸后放入蘑菇蒸10分钟。

6

取一奶锅,放水(1/2锅),糖(半小匙),盐(半小匙),煮沸后放入青菜汆一下,捞出摆盘。

7

取一小碗,放入淀粉(1大匙),水(2大匙),调成水淀粉。取一油锅,倒水(少许),烧开后倒入鲜奶油,糖(1小匙),水淀粉,凝稠后加入马苏里拉芝士(3根),搅拌后关火,将汤汁倒在盛盘的蘑菇上,完成。

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