提米拉苏
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g可可粉
- 10g鱼胶片
- 300淡奶油
- 30g高纤维饼
- 80g牛奶
调味料
- 30g糖
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼胶片加入冷水浸泡备用，将高纤维饼用搅拌机搅碎，加入黄油混和。
2
高纤维饼和黄油搅混后放进盘子压好。
3
将淡奶油加糖打发至7成大，再加入可可粉，搅混
4
将淡奶液加入高纤维饼上
5
将乘下的可可粉加水装入袋子中
6
在混合液上拉花
7
放入冰箱冷3小时，切开即食。
