#3分钟快手菜#马兰头拌香干
简单
4人份
一道春天味道的凉拌菜
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食材清单
其他
- 200克马兰头
- 2勺香油
- 4块豆干
调味料
- 2勺盐
营养成分
热量
693.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香干切丁
2
洗净备用
3
1.把切好的食材放入开水中焯水一分钟 2.马兰头焯水后挤干水分在切碎些 3.把准备好的马兰头和香干放一起加入盐和麻油拌一拌就好了 4.赶紧吃一口，春天的味道
