五谷水果酸奶捞
简单
4人份
附杯壁攻略
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食材清单
其他
- 五谷麦片
- 坚果/果干
- 水果
- 酸奶
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
842.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
要杯壁有水果的朋友，水果切片贴杯壁上，可以草莓，猕猴桃，火龙果，橙子，香蕉等软的水果，苹果梨子这种一是不好吃二是不好贴。贴得稳当当的诀窍是“薄”，切薄点哦～
2
（如喜欢水果多的，可多放点水果）倒入酸奶4/5杯。
3
面上撒五谷。比较好吃的有蜂蜜圈圈，玉米片，还有一种肉桂味的麦片，肉桂和酸奶是绝配啊，没试过的想想觉得味道怪，我曾经也这么觉着，但素！谁试谁知道，惊艳的口感呢～可根据自己喜好放葡萄干，蜜豆，坚果等～
