夏日里的清凉—糯米饭绿豆汤
简单
4人份
适合减肥和夏日里吃不下饭的朋友，这一款绝对适合你们！吃了整个人都觉得凉爽了很多
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食材清单
其他
- 绿豆
- 冬瓜糖
- 糯米
- 药店买薄荷精
- 超市买的红丝绿丝
- 金桔
调味品
- 细砂糖
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
469.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔夜把绿豆浸泡下，第二天把绿豆和糯米蒸熟，备用
2
开水开好一瓶放冰箱冰下，第二天变成冰水
3
在碗里放好蒸熟的绿豆和糯米饭，视自己的口味增减，加红绿丝，金桔、冬瓜糖。还可以加龟苓膏和枸杞红枣。也很好吃！
4
把昨夜的冰水拿出来倒进放好的绿豆糯米的碗里，放白糖和滴两滴薄荷精，不要多，不然太凉，然后拌一下，一碗清凉的夏日的绿豆汤饭出来了。简单又好吃！爱吃甜品的不要错过！
