好吃到尖叫的蒜蓉蒸鲍鱼，关键是蒜蓉汁
简单
4人份
比排骨还便宜的鲍鱼，天天吃不腻！灵魂蒜蓉汁，好吃到尖叫！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1头蒜
- 半勺老抽
海鲜类
- 10只鲍鱼
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
444.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
356.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲍鱼去掉内脏
2
鲍鱼表面切花刀
3
切好的鲍鱼装回壳上
4
锅内热油爆香蒜末
5
加入1勺蚝油
6
半勺老抽
7
1勺生抽
8
加少许盐和鸡精
9
煮至浓稠
10
水开上汽蒸5分钟完成
