杂菌瑶柱粥
简单
4人份
在一个没有食物的炎热的一天，凑了家里所有的材料煮了一锅粥。
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食材清单
其他
- 一小把八宝米
- 小海虾
- 瑶柱
- 若干开心果
- 若干木耳
- 若干榛蘑
菌菇类
- 若干香菇
营养成分
热量
339.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种菇类泡发
2
我泡的时间短，所以放入了两勺白糖，放白糖后香菇很容易泡发
3
瑶柱用黄酒泡发
4
用的是没有经过漂白的开心果
5
开心果剥仁
6
冻的小海虾解冻
7
香菇很快泡发了
8
香菇切成丁
9
木耳切丝，榛蘑撕碎
10
瑶柱泡软后撕成丝
11
八宝米泡半个小时后，多加水入锅煮40分钟，直到米粒碎了，把蘑菇、瑶柱一起放入再煮10分钟，再放少许食用油，最后放入小海虾，乘出来后撒入葱花和开心果。
