宝宝辅食系列：香菇瘦肉米糊（宝宝最爱没有之一）
简单
4人份
这是一款简单的快手妈妈给宝宝的辅食。食材简单，但是配在一起味道很香，对于不加油盐的宝贝，简直已经好吃到飞起来。我家乔伊贝贝的最爱！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2-3朵香菇
- 一颗干红枣
肉类
- 适量瘦肉
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干香菇泡发。其实2-3朵就足够了，这是泡着晚上我们一起也吃的。热水泡发最快。如果季节合适，有新鲜香菇，也是一样的！
2
瘦猪肉切成小块或者薄片。（选的是巴马香猪肉，肉香四溢）具体用量根据宝贝的月龄和辅食添加情况来决定，一般比香菇量稍多。
3
锅内加姜片或者葱结滚开水，下入瘦猪肉。途中捞去浮沫。
4
香菇切片后一起加入锅中炖煮。大概煮15分钟左右。起锅前5分钟加入红枣一起炖煮。红枣不要下得太早，炖烂的枣子会发酸，影响菜的口感。
5
我还放了一段娃娃菜的茎，一是增加汤的鲜甜，第二最近在练习宝宝抓握，软烂的根茎清甜可口，宝宝也爱吃。每次自己抓起来吃掉，成就感满满！
6
连少许汤汁一起放入辅食机或者料理机种打碎。水可以稍多一些，方便等下冲米糊。
7
拌入米糊，或者宝宝面条（菜拌面参见三文鱼牛油果面，快手又方便的宝宝煮面法）
8
大功告成！
