燕麦椰香三文鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量椰蓉
- 适量燕麦
海鲜类
- 1块三文鱼
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，椰蓉跟燕麦1：1混合好，我切了三文鱼跟鳕鱼条一起烤的，鸡蛋打散
2
三文鱼过蛋液然后裹上椰蓉燕麦
3
进烤箱150度烤20分钟，然后160度烤10分钟。
4
出炉，三文鱼
5
出炉，鳕鱼
