杂粮窝窝
简单
4人份
减重期间我的主食——杂粮窝头。用玉米，小米，糙米，高粱，薏米，面粉制作而成，咬一口，满满的全是粮食的香甜。减重美食，你值得拥有！
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食材清单
其他
- 160克小米粉
- 160克玉米粉
- 160克糙米粉
- 160克面粉
- 6克酵母粉
- 80克薏米粉
- 80克高粱粉
- 适量温水
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
929.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种粉料准备好，酵母用温水冲开。
2
把粉料和成面团，裹上保鲜膜静置。
3
发酵4至6小时，我放在冰箱冷藏了一夜。
4
制作窝头。这些量我一共制作了20个，每个用料60克。
5
蒸锅加凉水，把窝头放入蒸锅。开锅后蒸制20分钟。
6
出锅，享用。
