甜杏仁银耳羹——润肺美容
简单
4人份
甜杏仁银耳羹可润肺美容、润肠补肾，非常适合这个时节喝。银耳也可以换成桃胶，一样美味。
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食材清单
其他
- 35克甜杏仁
- 半朵银耳
- 粒枸杞
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料：
2
银耳半朵，甜杏仁35克，冰糖适量，枸杞1小把
3
银耳泡软后剁碎，剁碎后更容易出胶
4
锅内放入银耳和适量清水，煮开后转小火煮至出胶。
5
银耳煮好后，把甜杏仁洗净，放入破壁机内，加适量水，打成细滑杏仁奶。把杏仁奶倒入锅内，加入冰糖，搅拌均匀
6
转大火，煮开后加入枸杞，再煮1分钟即可
7
慢用
