苹果松饼（水果蔬菜松饼宝宝食谱）
简单
4人份
瞄一眼就会做的苹果松饼， 无糖无油松饼，做法非常方便快捷，连秤子都不用，让小孩不知不觉多吃水果，这的量只够3岁小斌斌吃😀。
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食材清单
其他
- （可加入燕麦片或小麦胚芽粉或全麦粉）
- 苹果一只
- 面粉适量，调成糊状。
- 鸡蛋1个
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
爽甜苹果一只刷成丝~
2
（因为苹果刷丝有挺多苹果汁出来，所以不另加水份）
3
加入一个大鸡蛋～
4
（初生蛋了加两个，面粉量偏少煎出来的松饼松柔软，）
5
加入适量面粉拌匀，中高低粉都可有哪一种面粉就放哪一种。
6
面粉量都是没秤的，但偏少一点面粉，只作粘合作用，喜欢这样煎出来的口感。
7
不粘小锅不需放油，用勺子摊平苹果饼，两面煎好～
8
苹果要选新鲜爽甜的，都是苹果带来的甜味，这样做一份他自己全吃了🤭比之前在外面买几个馒头他好多了，关键太快手方便了还能用其它蔬果代替。
9
放学一会儿只吃剩两片苹果松饼😃
