冰糖雪梨银耳羹
简单
4人份
秋冬季干燥，偶尔有小咳嗽，干咳等，隔两天煲一次，大人小孩一起润一润！ 银耳：滋阴润肺，益气清肠 雪梨：清热润肺，清火止咳 冰糖：生津润肺，清热解毒 冰糖雪梨银耳煲，祛躁润肺，化痰利水，食梨防燥，银耳含天然植物性胶质，是家庭日常食用良好的润肤食品。
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食材清单
其他
- 2个雪梨
- 一把莲子
- 两小朵雪耳
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
515.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
