冬瓜薏米茨实汤
简单
4人份
夏季时令当季汤谱，有祛湿健脾胃的功效
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食材清单
其他
- 10克茨实
- 1斤冬瓜
- 1根排骨
- 2个蜜枣
- 30克薏米
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
474.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨过水
2
过水后的排骨、冬瓜放入汤煲
3
薏米、茨实、蜜枣放入汤袋
4
加水煲2-3小时
