关东煮版炖菜
简单
4人份
没有用关东煮的食材，而是用了奶油炖菜的常用蔬菜 所以就是关东煮风格的炖菜啦。
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食材清单
其他
- 关东煮料包
- 土豆
- 白萝卜
- 胡萝卜
- 芦笋
- 西兰花
海鲜
- 鱼饼
营养成分
热量
142.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧一小锅水，水开后加入汤料包。我偷懒用了这个料包，其实要是有时间，可以用昆布、鲣鱼花、香菇、干贝什么的自己熬汤汁。
2
蔬菜切块，西兰花切小，芦笋切节。
3
把切好的土豆、胡萝卜、白萝卜放入汤中，中小火煮，煮到差不多软软的，放入鱼饼，煮一小会儿再加入西兰花和芦笋，西兰花和芦笋煮好后就可以盛出来开动啦。
